時時勤拂拭得健康幸福大補帖

你是常常低頭滑手機的「低頭族」嗎？滑手機就像全民運動，但小心除了近視度數容易加深，有物理治療師遇過因為窩在沙發滑手機而長骨刺的病人，甚至有皮膚科醫生提醒滑手機容易「顯老」！原因是長時間低頭會加深脖子的皺紋，特別是有雙下巴的人，皺紋一多，看起來年紀就加了好幾歲。

搭捷運，大家猛盯著手機，有事沒事滑一下，甚至有人連等紅綠燈也不放過，滑手機成為「全民運動」，但醫生提醒小心老得快。

皮膚科醫生施易青：「如果是長期低頭，有這種脖子緊縮動作的話，容易造成頸紋的提早出現，尤其是本身有雙下巴，或是下巴比較短的人容易有脂肪堆積，如果這個紋路再出現的話，看起來就會更加明顯。」

低頭難免在脖子上擠出皺紋，但長時間這麼做，皺紋容易加深，要是本來就有雙下巴的人，皺紋明顯了，看起來就容易顯老，但聽到消息的低頭族們會擔心嗎？

民眾：「聽到的時候當下會覺得有點警惕，但是滑的時候就會完全忘了這回事。」記者：「會不會擔心？」民眾：「會不會擔心喔？平常都有在保養應該是還好吧。」

皮膚科醫生說頸紋產生後要靠作息、運動來改善很難，想撫平皺紋只能靠外力，像拉皮手術，想要避免脖子皺紋一堆看起來顯老，唯一方法還是用手機的時候，手舉高一點，頭別太低。

另外眼科醫生還說長時間用手機、平板，有大學生短短半年近視度數狂飆到3000度，還有物理治療師遇過常常窩在沙發滑手機的病人脊椎長了骨刺，想要避免低頭族後遺症，還是只能時時提醒自己別用太久，為自己的健康把關。