時時勤拂拭得健康幸福大補帖

父親節將至，辛苦的爸爸們，還在為家庭拚經濟嗎？醫師提醒，正值青壯年的爸爸們普遍有三高疾病，本來就是心腦血管疾病的高風險族群，若又有抽菸和超時工作的情況，將會加速惡疾發作，甚至導致中風癱瘓，不僅自己需面對漫長的復健之路，家中經濟也可能陷入困境，雪上加霜。

從事貨運司機的45歲陳姓男子，4年前健檢發現有抽菸、高血壓、高膽固醇及輕微血糖不穩的問題，醫師以「佛萊明罕風險分析」預測，10年內發生心腦血管疾病的機率將高達26％，但因當時身體沒有任何不適，未積極戒菸和治療，甚至常常超時工作，每個月平均加班近80小時，沒想到日前突然在下班時中風發作，右側肢體偏癱、無法工作，一家老小因頓失經濟支柱，心情徬徨不安。

青壯年爸爸做健檢　三高疾病分居前3名

光田醫院健康管理中心統計近2年接受健檢的35至50歲爸爸資料，結果發現高達8成爸爸的膽固醇異常居冠，6成有高血壓，排名第二，而有高血糖問題的爸爸也有近4成之多，許多人甚至同時具備這3項危險因子，但很多男性不喜歡跑醫院看醫生，常覺得沒不舒服就不用治療，結果沒幾年就導致更嚴重的疾病爆發。

光田醫院職業醫學科醫師施旭姿表示，高血脂、高血壓、高血糖都是潛藏在身體裡的不定時炸彈，若忽略不加以重視改善，恐怕數年內將引發嚴重的心腦血管疾病，而透過目前國際通用的「佛萊明罕風險分析」（預測十年內發生心腦血管疾病發生率的公式），則可以推算出大概的發生率。

舉例來說，1名35歲男性健康檢查後，發現血壓140mmHg，空腹血糖140mg/dL，總膽固醇250mg/dL（略為偏高），高密度膽固醇（保護性膽固醇）30mg/dL（略為偏低），加上每天抽一包菸的話，十年內發生中風、心肌梗塞等心腦血管疾病的機率就高達22％，年齡越高發生率也將會跟著提高。

不過，如果能改善任何一項健康的危險因子，發生率都會大幅降低。最有效的是戒菸，發生率將會降為12％；若同時戒菸並控制血壓及膽固醇，發生率則會降至7％。

儲蓄健康資本　飲食、運動、健檢不可少

施旭姿醫師指出，現代人外食比例高、工作忙碌、缺乏運動，若三餐或消夜又常吃高熱量、高膽固醇的食物，很可能年紀輕輕就罹患三高疾病。父親節將屆，建議辛苦的爸爸們除了要儘量保持良好的飲食和運動習慣、戒除菸酒外，最好能定期接受健康檢查，並積極配合醫師改善各項健康的危險因子，不要等到疾病發生才後悔莫及。畢竟，健康的身體，才是全家人幸福的根本。

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