時時勤拂拭得健康幸福大補帖

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　　“醫生，都說羊奶養胃，我每天一起來就喝一大杯羊奶，怎麼感覺胃這裏堵著，飯吃幾口就吃不了？”“醫生，我天天喝粗糧做得米糊促消化，怎麼胃還是難受？”在醫院的門診，市民提供的養胃、治胃“偏方”五花八門，多多少少都存在些誤區，南京市中醫院脾胃病科金小晶主任中醫師提醒市民，“偏方”也要考量，並不是人人皆宜。

　　羊奶、牛奶要“嚼著吃”

　　金小晶主任介紹，一般來說，羊奶比牛奶更加溫和，對于部分對牛奶不耐受的人（喝牛奶會出現腹脹、腹瀉等症狀）、胃虛寒的人可以適當喝羊奶，但是不管是羊奶還是牛奶，都不建議空腹服用，主張“嚼著吃”。如果在空腹情況下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量，不利于營養物質的吸收。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、面包類的食品，因此最好“嚼著吃”。

　　花生、白酒煮雞蛋，偏方治胃病不靠譜

　　金小晶主任說，門診上時不時就有患者問這個偏方行不行，有的說是花生治療胃疼，有的說是白酒煮雞蛋治療胃寒。首先概念就不清，胃病的概念很廣，所有胃部不舒服都可以稱作胃病，有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等，中醫還會按照個體不同進行辨證，如陰虛、氣虛、血虛等，需要辨證施治，有不同的適用症和禁忌症，用藥治療尚且如此，平時調理也不可一概而論。就拿花生治療胃病來說，很多消化功能不好的人常常伴有膽囊炎，症狀也以胃脹為主，如果這時聽信“偏方”，堅持吃花生，往往適得其反。因為花生富含蛋白，油性大，犯了膽囊炎的“忌口”。

　　粗糧磨成粉≠好消化

　　另外，很多人喜歡把粗糧磨成粉或者做成米糊促消化，其實大多數粗糧不太容易消化吸收，把粗糧打成粉屬于物理變化，粗糧還要在體內發生化學變化、被分解、吸收，再轉變為水谷精微，因此並不是感覺流質的食物就是好消化的，對于胃部不適的人來說，飲食習慣、食物的選擇尤其重要。

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（吉隆坡29日訊）《寫給癌症病人》醫生作家，也是馬來亞大學醫學系副教授、腫瘤及癌症放射治療科專科醫生何國煌，以及馬大安寧療護中心專科醫生陳繩明、《我是癌症病人》作者陳慧嬌，在海外書市主舞臺分享“醫生與病人剖白”及新書簽名會。

何謂「三伏」

從中醫學角度，當下正值中國黃曆「三伏天」。三伏分爲初伏、中伏和末伏，是夏天最熱的一段時間。今年的「三伏」是從7月中旬到8月中旬，7月18日起為「初伏」、7月28日起為「中伏」、8月7日起為「末伏」，而8月17日為「末伏」的最後一天，稱「出伏」日。

三伏天適宜養生和治療慢性病

老中醫李耀堯先生表示：「三伏」期間是人們調治身體、治病養生的最佳時機。

利用三伏天治療和預防，能起到特別好的效果。無論是兒童過敏、氣喘、成年人憂鬱症、關節炎等慢性病，還是曾患有慢性病的孕婦和「坐月子」產婦，可利用這個時期好好調整身體。在李醫師的診所治療三次就可恢復健康。比如，對花粉過敏的人，利用這段時間治療，明年會發現症狀大為減輕，甚至不再犯花粉過敏。

中醫利用不同的節氣、季節更迭和時辰變化，調整人體的免疫機能，即補充氣血，使得身體達到理想的健康狀態。

三伏天切忌食用生冷東西，應盡量吃適溫食物。這種調理會為以後好的生活習慣打下基礎。有過敏、氣喘、關節炎、偏頭痛等症狀的小兒或成人，或體質虛弱的人們，應該把握這段時間休養調理身體。

　　“醫生，都說羊奶養胃，我每天一起來就喝一大杯羊奶，怎麼感覺胃這裏堵著，飯吃幾口就吃不了？”“醫生，我天天喝粗糧做得米糊促消化，怎麼胃還是難受？”在醫院的門診，市民提供的養胃、治胃“偏方”五花八門，多多少少都存在些誤區，南京市中醫院脾胃病科金小晶主任中醫師提醒市民，“偏方”也要考量，並不是人人皆宜。

　　羊奶、牛奶要“嚼著吃”

　　金小晶主任介紹，一般來說，羊奶比牛奶更加溫和，對于部分對牛奶不耐受的人（喝牛奶會出現腹脹、腹瀉等症狀）、胃虛寒的人可以適當喝羊奶，但是不管是羊奶還是牛奶，都不建議空腹服用，主張“嚼著吃”。如果在空腹情況下喝牛奶，由于缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量，不利于營養物質的吸收。另外，由于空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，長期如此，有損健康。因此，在喝牛奶的同時，一定要吃一些饅頭、面包類的食品，因此最好“嚼著吃”。

　　花生、白酒煮雞蛋，偏方治胃病不靠譜

　　金小晶主任說，門診上時不時就有患者問這個偏方行不行，有的說是花生治療胃疼，有的說是白酒煮雞蛋治療胃寒。首先概念就不清，胃病的概念很廣，所有胃部不舒服都可以稱作胃病，有胃炎、胃潰瘍、胃食管反流等，中醫還會按照個體不同進行辨證，如陰虛、氣虛、血虛等，需要辨證施治，有不同的適用症和禁忌症，用藥治療尚且如此，平時調理也不可一概而論。就拿花生治療胃病來說，很多消化功能不好的人常常伴有膽囊炎，症狀也以胃脹為主，如果這時聽信“偏方”，堅持吃花生，往往適得其反。因為花生富含蛋白，油性大，犯了膽囊炎的“忌口”。

　　粗糧磨成粉≠好消化

　　另外，很多人喜歡把粗糧磨成粉或者做成米糊促消化，其實大多數粗糧不太容易消化吸收，把粗糧打成粉屬于物理變化，粗糧還要在體內發生化學變化、被分解、吸收，再轉變為水谷精微，因此並不是感覺流質的食物就是好消化的，對于胃部不適的人來說，飲食習慣、食物的選擇尤其重要。

【新唐人2014年07月30日訊】【今日加州】7月29日完整版

提要
中共宣布調查周永康 其子周濱被捕
南加大中國留學生命案 四人被控謀殺
世界移植大會 法輪功籲醫師反活摘

一向有話直說的歌手陳昇，這回再度語出驚人！新專輯發片記者會上，談到當今執政者，他砲轟政府空轉、納稅人遭殃，讓他開始懷疑菁英領導。還開玩笑的說，他心中最完美的領導人名單，吳宗憲當總統、林志玲當副總統，還有文化部長龍應台應該要當國防部長。陳昇 《純情天婦羅》：「若不是春天的愛情批。」一貫隨性風格，短褲搭白布鞋，陳昇和新寶島康樂隊，出道26年，發行第10張專輯。陳昇 《純情天婦羅》：「思思念念你那句話，說山珍海味還不如我天婦羅。」主打歌國語、客語、原住民三種語言通通有，想說的話不只寫進歌裡，更大膽大鳴大放。歌手陳昇：「做事的人都是我們這種，沒念什麼書的人，確實是，就是去開發啦、去種田啦，有才華的人，做理髮業、開餐廳，去務農，沒才華的人就死讀書，然後一直在領導一些，說不出...，搞不清楚方向的。」陳昇炮火指向執政者，屍位素餐，建議總統就讓吳宗憲來當，整天哈哈哈、大家開心就好；名模林志玲，做副總統最好，負責賠罪就好；現任文化部長龍應台，應該當國防部長，整天拿著一本書說「請用文明來說服我」；還有王金平當考試院長，因為大家也不記得考試院長是誰，嘲諷政府空轉。歌手陳昇：「看到自己的小孩都有點不好意思，怎麼一個碩士都還領個（月薪）30K，然後做得像狗一樣，我們以前的夢都還可以，起碼實現它現在連夢都做不起來。」點出當今環境，使得年輕人綁手綁腳、無法發揮。歌手出身的陳昇，嘲諷嘻笑背後，讓人看到他對社會轉好的期盼。（民視新聞 劉方慈、黃啟豪 台北報導）

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